Γεννάτος Κωνσταντίνος
Διατροφολόγος :: Σύμβουλος διατροφής
Το My-Diet


Το
My-Diet είναι 100% ένα Δωρεάν πρόγραμμα Διατροφής, δείτε Πως Λειτουργεί.

Tο οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως:
- πρόγραμμα διατροφής
- ημερολόγιο καταγραφής της διατροφής σας.

Γραφτείτε σήμερα και ξεκινήστε .....


διαμόρφωσε την δίαιτα που σου ταιριάζει,
σύμφωνα με τις προσωπικές διατροφικές
σου ανάγκες και προτιμήσεις!
 Αρχική 
Εδώ μπορείτε να υπολογίστε το Δείκτη μάζας σώματος σας

ΔΜΣ-Υπολογισμός (Δείκτης Μάζας Σώματος)


 

 

 

 

 

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένας σημαντικός δείκτης που μπορεί να βοηθήσει να εκτιμήσουμε το βάρος μας.

  Σήμερα, ένα μεγάλο ποσοστό των Ελλήνων, θεωρούνται υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Παρακάτω μπορείτε να υπολογίσετε τον Δείκτη μάζας σώματος (BMI) σας και να εκτιμήσετε το βάρος σας. Ο δείκτης μάζας σώματος αποτελεί το πιο γνωστό ανθρωπομετρικό δείκτη της παχυσαρκίας και έχει καθιερωθεί για την αξιολόγηση του βάρους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο δείκτης αυτός δίνει μία εκτίμηση του βάρους, ισχύει μόνο σε ενήλικες και επηρεάζεται απο την αναλογία της λιπώδης μάζας με της μυϊκής μάζας. Ακόμη αυτός ο δείκτης δεν ισχύει σε άτομα που έχουν ύψος μικρότερο από 1,50 m, σε υπερήλικα άτομα, σε αθλητές και σε πολύ μυώδεις άτομα.
Για τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος θα πρέπει να δώστε το σας βάρος σε kg και το ύψος σας σε μέτρα π.χ. 80 κιλά και 1.70 μέτρα (στα μέτρα βάζουμε τελεία) .
 
   

 

   
     
    Ο ΔΜΣ δίνει απλώς μία γενική εικόνα και είναι μία ένδηξει, επηρεάζεται απο την διαφορετική σύνθεση του σώματος.    


 

 

 

 

 
 

Δείτε:



Υπολογίστε το BMI για παιδιά ηλικίας 5-19
περισσότερα
Βρες το ιδανικό σου Βάρος
περισσότερα
Με την εφαρμογή αυτή μπορούμε να δούμε ποίες είναι οι καύσεις μας απο μία αθλητική δραστηρίοτητα. Απλά επιλέγουμε την κατηγορία της δραστηριότητας....
περισσότερα
Εδώ μπορείτε να υπολογίσετε τις ημερήσιες ανάγκες.
περισσότερα




active³ 4.9 · © 2000 - 2012 IPS Ltd · Όροι χρήσης