Gennatos Konstantinos
Ernährungswissenschaftler :: Ernährungsberater
My-Diet


My-Diet ist ein Ernährungs- programm, dass 100% kostenlos ist. Sehen Sie hier wie es funktioniert.

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- ein Ernährungsprogramm

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gestalten Sie Ihren Ernährungsplan der zu Ihnen am besten passt nach Ihren persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben!
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Rezepte


Je Portion: Kalorien = 462,15; Fett = 19,76gr; Protein = 19,95gr; Kohlenhydrate = 52,42gr. Kochen sie die Pasta wie auf der Packung beschrieben wird.
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Je Portion: Kalorien = 272,43; Fett = 7,25gr; Protein = 10,11gr; Kohlenhydrate = 42,66gr. Schälen, waschen und schneiden sie in dünne Scheiben die Kartoffel, die Tomate und die Zwiebel.
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Je Portion: Kalorien = 357,84; Fett = 6,13gr; Protein = 16,77gr; Kohlenhydrate = 60,12gr. Durchsuchen Sie die Linsen nach Steinen oder andere Fremdköper.
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Je Portion: Kalorien = 219,25; Fett = 5,83gr; Protein = 10,39gr; Kohlenhydrate = 31,98gr. Legen Sie Bohnen in ein Schnellkochtopf und kochen sie Bohnen mit offenen Deckel für 5-10min.
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Je Portion: Kalorien = 318,78; Fett = 8,45gr; Protein = 15,13gr; Kohlenhydrate = 46,53gr. Geben sie Bohnen in ein Topf und füllen ihn mit Wasser.
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