In der Form «Kalorienbedarf», geben Sie Ihr Gewicht ein und wenn Sie Ihren Körperfettanteil in % wissen.
In Schritt 2 drücken Sie auf die Schaltfläche «ΒΜΙ Berechnen» um Ihren Body Mass Index zu berechnen.
In Schritt 3 wählen Sie Ihren Schweregrad Ihrer körperlichen Aktivität und drücken Sie auf die Schaltfläche «Energiebedarf berechnen». Nachdem Sie Ihre täglichen Energiebedarf errechnet haben, drücken Sie auf «weiter».